Hallo @ all,

also zu mir ich wiege zur Zeit ca. 67 Kilo und bin in der Massephase.
Körperfettanteil weiß ich nicht genau aber schätze mal so ca. 12-14%.
Trainiere mit Pausen ca. 1 Jahr.
Naja wie ihr seht war ich früher mal dick. Das war vor ca. 2-3 Jahren.
Bitte um eure Kritik. (Vor allem zur Brust!)