hi, kürzlich schon mal von mir angesprochen, dass ich etwas speck genau am UNTEREN BAUCHANSATZ habe...meine idee war es durch lokale übung ( sprich beinheben) das fett zu verbrennen. aber durch "googlen" werd ich stutzig...

WIE WÜRDET IHR DAS ANGEHN???....
habe vor 3 mal die woche ca 1 stunde joggn zu gehn und auch mal ab und zu ins schwimmbad gehn. Aber auch weiter wie gewohnt mit hanteln zu trainieren. + noch mehr auf ernährung achten. WAs sagt ihr " erfahrenen" dazu?
...muss dazu sagen dass ich ca 4 monate kein cardio gemacht habe sondern nur hanteltraining. (habe statt joggn - kniebeuge gemacht)