Hi Leuz

Ich würde mal gerne wissen, ob es sinnvoll ist, sich nach dem Training zu dehnen oder zu stechen. Oder ist es sinnvoll sich erst am nächsten Tag zu dehen oder nach 2 Stunden erst??? Wenn es wirklich sinnvoll ist, bin ich für gute Strech- oder Dehnübungen sehr dankbar!

Thx tschö