Hab mal ne Frage. Mein Plan für den Trizeps seiht so aus: enges BD French Press Dips aber irgendwer meinte zu mir, ich soll eine Iso machen, da ich sonst 3mal dieselbe Bewegung hätte?
Ja...?
enges BD griff: ----- French Press (sz) griff -/-\- Dips griff: I--I der trizeps hat drei köpfe die man leicht mit verschiedenen handstellungen, griffen ansprechen kann. vielleicht noch seilziehen im untergriff (revers)
Aber so wäre es auch möglich?
ja natürlich, du machst das schon richtig
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