hi... heute im studio hörte ich von einen der über creatin sprach.
und er sagte !!!
" wenn man creatin..ein stunde vorm Training zusammen gemischt hatt ( Mit wasser oder trauben saft... und das dann nach dem train... trinkt hätte creatin seine Wirkung schon fast verloren." und er meinte darum erst nach dem training creatin mischen und gleich trinken.


also was meint ihr dazu..??? hat er recht??
ich bin der Meinung nein.


lg