Alter: 17
training seit 1 1/2 jahren...
Das aktuelle foto(das letze bild) wurde ohne Pump und nach 4 Wöchiger Pause gemacht, Ich hatte starke Rotatorenprobleme... im mom isses besser.
Anfangsgewicht 68 kg (Volumentraining)
Nach einem Jahr 79 KG (WKM PLAN)
Momentan 82 KG (HIT)
Ernährung: naja
Training : 3 mal die Woche HIT (Krusch Lee GK Plan)
Kraftdaten werde ich nicht angeben.. kein bock auf unnötige diskussion
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