Hi,

eine junge Frau ( Anfang 20) in meinem Bekanntenkreis ist etwas
übergewichtig ( ich denke mindest 20kg).

sie macht ständig alle möglichen Diäten, aber null Sport.

momentan isst sie nur mittags eine Kleinigkeit und abends etwas.

insgesamt kommt sie so auf ca. 600 Kcal/Tag, denk ich, aber definitiv unter 1000 Kcal..

nun ist natürlich ihre gewichtsabnahme stagniert, trotz der niedrigen
Kcal geht nichts mehr runter.

hier meine Frage:

könnten ihr die zyko-refeeds helfen ?

wenn ja, sollte sie 100 % des Grundumsatzes mehr zu sich nehmen
oder besser doch nur 30 % ? ( wobei die Bestimmung jetzt ziemlich schwer sein dürfte)

sollte sie alle 7 Tage refeeden ( da KF über 20 %), oder alle 3 Tage
( da so niedrige Kalorienanzahl) ?

Zyko hat ja geschrieben, je öfter, desto besser .

Danke !