hallo jungs,

ich war neulich beim arzt um meine blutwerte checken zu lassen, also kleines blutbild, kreatinin, etc.

war alles in ordnung bis auf meinen cholesterin- und triglyceridwert.

cholesterin 129 mg/dl referenzbereich: 140-220 mg/dl
triglycerid 57 mg/dl referenzbereich: 70-200 mg/dl

wie kann es denn passieren, dass diese werte zu niedrig sind? was muss ich bei meiner ernährnung umstellen damit sich diese werte wieder verbessern? hab bis jetzt daran gedacht mehr nüsse/lachs/öl zu essen bzw. diese überhaupt in meine ernährung mit aufzunehmen.

mfg