Hi Leuts,

ich habe eine Zeit lang nach dem Thorus-Plan trainiert, dann die letzten 6 Wochen nach dem WKM-Plan und jetzt wieder nach dem Thorus Plan.

Dazu kann ich nur sagen:
Falls Muskelkater IRGENDETWAS mit Muskelwachstum zu tun hat, dann explodiere ich bald
Ich hatte ganz vergessen, was Schmerzen sind...
Heute kann ich leider niemanden umarmen nach dem erste Tag des 3er Splits. Arme und Brust sind absolut kaputt.

Mal sehen, wie das weiter geht...

Gruß
Phil