So weiß ist nicht gerad viel aber ich komm zur zeit einfach nicht auf masse...
hatte zwecks bauch 2 wochen jeden tag nur laufband gemacht und seitedem 7 kilo verloren aber nleider nicht am Bauch

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hab auch mit den gewichten extrem abgebaut von 120 kilo
auf 80 runter beim bankdrücken zb.....ist einfach zum kotzen