Habe nun 3 Jahre lang bodybulding betrieben. HIT, Doggcrap, alles ausgetestet.

Möchte aber nun mit Rudern beginnen und mit dem normalen Training kürzer treten (gesundheitliche Gründe)

Reichen

- Klimmzüge
- Bankdrücken
- Kniebeugen
- Dips


aus, um den Körper weiterhin eine schöne Form zu verpassen?

Dachte daran, 2 x die Woche zu rudern und 2 mal Ganzkörpertraining mit diesen 4 Grundübungen zu machen.

Meinungen bitte :P