Hi Leute!
Bin auf der Suche nach einem Plan, bei dem man keinen einzelnen Tag nur die Beine trainiert, wie es z.B. bei Push-Pull-Beine der Fall ist.
Ich sag wie es ist: mittlerweile habe ich keine Lust mehr, nur wegen Beine ins Studio zu fahren. Habe mich in letzter Zeit öfter dabei erwischt, dass ich diesen Tag einfach ausfallen lies, weil ich Beintraining (wie die meisten) nicht sooo gern mag.
Deswegen suche ich nach ner anderen Aufteilung und hab bis jetzt auch eine gefunden, aber es gibt sicherlich noch mehr...?
Bis jetzt hab ich die gefunden:

TE1: Brust/Beine

TE2: Rücken/Schultern

Bin für sämtliche Tipps dankbar, aber bitte nicht den nicht empfehlenswerten
Brust/Trizeps
Rücken/Bizeps
Schultern/Beine
Plan.

Grüße