Hi Leute,

bin gerade mit meinem neuen Trainingsplan angefangen und habe das erste Training hinter mir.
Ich 1,77m
75 Kg
recht Sportlich und Trainierte bislang an Maschienen.......(ja,ja)
seid ca 2 Monate und

hab jetzt auf Grundübungen umgestellt.

sprich:
Dips -----------------> schaffe ich 8x
Kniebeugen ---------> erstmal mit 40 KG
Klimmzüge -----------> schaffe ich 8x


was soll ich sagen?..........
mir wackeln die Beine (gibt bestimmt Muskelkater)
die Deltas melden sich
und das Schreiben ist recht zitterig

--------es fühlt sich richtig gut an!!!!!!--------

Ich denke das werd ich erst mal ne weile durchziehen.
Die Trainingszeit hat sich verkürzt, was ja auch nicht schlecht ist.

Ich danke dem Forum für die Tips.

Viel Spaß allen noch beim Schwitzen