kampfsport und Bodybuilding ?!

**p3dr4m** · 05.11.2006, 18:21

hallo würd mich sehr freuen wenn mir jemand weiter helfen kann ..

also ich mach derzeit kampfsport und möchte gerne zunehmen da ich mit meinem gewicht nicht zufrieden bin..

ich hab jetzt schon seid 4 monaten fitness gemacht. In der zeit hatte ich auch thai-boxen pause.. jetzt wo ich die beiden parallel mache... das geht irgendwie nicht... nach bodybuilding hab ich voll die schwären arme.. und nach thai-boxen hab ich arme die die sind leicht und fliegen.. ich glaub wenn ich beides trainiere heben sie sich gegenseitig auf..
ich trainiere fitness immer mit 12 wdh. und maximalkraft
ich hab gehört man sollte als kampfsportler 25-20 wdh. machen...

und dann noch eine frage .. kann man eiweiß und creatin.. nehmen wenn man nur kampsport macht .. erzielt man dadurch eine wirkung?

**tiger woods** · 05.11.2006, 21:04

nach dem kampfsport noch zu trainieren wäre schwachsinn denn du hast keine energie mehr deine musklen stark zu reizen!
du musst dein traning so verteilen das du jeweils einen tag bb machst und an einem anderen tag kampfsport.

***_ZSC_*** · 05.11.2006, 21:07

Bla bla Kiddie, sicher kannst in beide Training gehn, is zwar hart aber funkzt schon.

**p3dr4m** · 05.11.2006, 21:39

@_ZSC_ also du meinst am gleichen tag beides zu trainieren oder ein tag thai-boxen ein tag bb??? soll ich einfach dann einfach standart bodybuilding machen?

***_ZSC_*** · 05.11.2006, 23:35

Klar geht beides zusammen, würde aber vorm Kickboxen ins Studio.
Mach ich auch so...... 4mal die Woche. Kommt draufan wieviel du trainierst.

**NanaBangkok** · 05.11.2006, 23:44

Nach nem Arbeitstag eine Stunde schweres Training, duschen und zum Kampfsport ( Art WT ). Ist zwar anstrengend und man ist danach total mau, geht aber. Wir sind doch noch keine 60 .....

**NanaBangkok** · 05.11.2006, 23:44

Nach nem Arbeitstag eine Stunde schweres Training, duschen und zum Kampfsport ( Art WT ). Ist zwar anstrengend und man ist danach total mau, geht aber. Wir sind doch noch keine 60 .....