Hey,

ich brauche von Euch einige Verbesserrungsvorschläge bzw. Anregungen!

Trainingsaufbau:

Montag: früh Schultern
abend Arme
Dienstag: früh Rücken
abend Brust
Mittwoch: früh Beine
Donnerstag: früh Schultern
abend Arme
Freitag: früh Rücken
abend Brust
Samstag: früh Beine
Sonntag: Trainingsfrei

Mich würde einfach mal interresieren, was Ihr dazu sagt oder ob Ihr (mal abgesehen vom Trainingsgewicht und Technicken) irgenwelche Vorschläge habt.

Cu theoneandonly