Trainiere zur Zeit 5x5 gesplittet in 2 TE. Hab ich was vergessen?

TE1:
Bauch

Brust:
Flys
BD
Dips

Schulter:
Seitheben
Schulterdrücken

Triceps:
kickbacks
enges BD

Waden


TE2:

Rücken:
reverse flys
Kreuzheben
Klimmzüge

Armbeuger:
LH curls
concentration curls

Beine:
Kniebeugen
curls (für OS Rückseite)