Hy!

Man liest und sieht ja XXX viele Leute die nen festen Trainingsplan haben.

Das einzige das bei mir unverändert bleibt ist die Anzahl der Übungen und die der Wiederholungen (8-12)

Bin eher spontan und mache die Übungen auf die ich Bock habe.

Macht es mehr Sinn einen festen Plan zu haben??

Mfg