Hallo.

Ich will jetzt auch mal ein paar Fotos posten.
ich trainiere jetzt ungefähr 2 Jahre. 1 1/2 Jahre aber erst richtig mit guter Ernährung
und Grundübungen.
Ich bin 19 Jahre alt und wiege jetzt so ca. 88 Kg.

Ich habe ein Problem mit meiner Brust,
die Brustmuskeln sind im unteren Bereich irgendwie zu wenig entwickelt, meine Brustwarzen sind so weit unten.... Meint ihr ne kleine Defi wäre angebracht?
Was kann ich noch zur Verbesserung der Brust machen?

Meine Arme sind auch noch relativ schwach... ca. 41cm OA ohne Pump...
Bilder sind auch alle ohne Pump, kurz nach einer Mahlzeit Reis,Gemüse&Hühnerbrust =)

Ich weiß es ist schwer was ohne Vorher Bilder zu sagen hab aber leider nie welche gemacht. Ich kann nur sagen das ich ziehmlich dünn war ca.75 Kg viel geraucht(gekifft) und partys gemacht...

Kraftdaten:
Bankdrücken 100kg 8-10 WH
Schrägbank Kurzhantel 37,5 10 WH
Kreuzheben 150 Kg 3 WH
Klimmzüge eng + 15 Kg 6 WH