dann schieß ich ma direkt los :

also erstma paar informationen zu mir :
ich bin 14 jahre alt , 1,77m groß und wiege ~62kg. ich trainiere jetzt seit 2 monaten im fitnessstudio und bin auch recht zufrieden mit den bisherigen veränderungen.

und da der frühling un der sommer immer näher kommen und die kleidung immer weniger verdeckt hab ich mir vorgenommen bis zum sommer ungefähr so auszusehen
( ist ein altes bild vom german beast , in seinen jungen jahren )

jetzt meine frage : is es überhaupt möglich in den verbleibenden monaten so viel muskelmasse aufzubauen ???

ich würde mich sehr sehr freuen , wenn ihr mir ein paar tipps geben könntet wie ich das ganze am besten anpacken soll , d.h.: worauf ich bei der ernährung beachten sollen , was im training ganz gute übungen sind und ob und welche supplements für mich schon eignen würden.

gruß

sebastian

PS: wenn ihr ein bild von mir haben wollt (wie ich im mom aussehe ), kann ich gern welche reinstellen