Hallo liebe Forenmitglieder,

ich habe da mal ne Frage bezüglich der beiden Übungen.
Unzwar habe ich heute wieder Rücken trainiert, jedoch vorher nie mit Kreuzheben.
KH war gleich die erste Übung für den Rücken, dann Klimmis und danach Langhantelrudern. Und da liegt mein Problem. Mein unterer Rücken war derart geschwächt vom KH das ich keine schweren Gewichte beim LH rudern nehmen konnte.
Was nun? Auf KH sollte man ja nicht verzichten. Kann man KH auch ans ende des (Rückentrainings) setzen? Oder vllt. lieber ins Beintrainings mit rein nehmen?
Ich würde mich über eure Antwort freuen.


MfG Daki