Einnahme Zeit Lachsöl?

[nitro03]

Guten Tag,

Ich würde gerne wissen zu welchen zeitpunkten ich Lachsöl zu mir nehmen sollte uind wieviel davon?
Und ob ich noch Distelöl dazu nehmen sollte oder es ganz weglassen?

mfg

[nailuj]

Also die enthaltenen omega-3-fettsäuren EPA und DHA bringen einen leistungsnutzen für dich. Das risiko von herzkrankheiten und schlaganfällen wird reduziert. Zudem bringen sie eine verbesserung der gelenkheilung und einen größeren fettverlust mit sich..

Einnehmen solltest du jeweils 3g 2x am tag zu den mahlzeiten...

[Kurgebeat]

2,5 gr. morgens, nach dem training und abends...


am besten wirken die wenn du die mit was hochglykämischen einnimmst, stichwort insulin austoß, fetteinlagerung.

[Topbody1]

hallo

ich denke 2x3g am tag reichen aus für den normalen hobby sportler...dazu sollte noch vitamin e und selen genommen werden das wirkt sich gleich noch positiv aufdas immunsystem aus...

gruß topbody

[SupPeNlöfFel]

Hallo, kurz dazu:

Sind diese Kapslen die richtigen? (sind allerdings nicht vom Lachs sondern vom Heilbutt)

und noch was: als ich in der Apotheke traubenzucker zum mischen meines afterworkoutshakes kaufen wollte ham se mir dextroenergen gegeben, das löst sich allerdings überhaubt nicht auf im Wasser ^^

Was kann ich da nehmen, bzw. gibts vielleicht irgendwelche Säfte bei denen in 1 l genug Traubenzucken drin sind, dass sie als afterworkout-basis durchgehen?

[pieL]

kauf dir den traubenzucker in pulverform..

[philipp86]

BTW:

Was kann ich da nehmen, bzw. gibts vielleicht irgendwelche Säfte bei denen in 1 l genug Traubenzucken drin sind, dass sie als afterworkout-basis durchgehen?

traubensaft @ 16g/100ml

multivitaminsaft @ 11g/100ml

orangensaft @ 9g/100ml

traubensaft ideal , wenns dir nicht schmeckt -> alternativen oder gute alte traubenzucker/wasser kombi