Hi Leute,

Ich habe gehört, zu einem intensiven Training gehören auch regelmäßige
Pausen (7-14 Tage).
So soll man Übertrainierung vorbeugen und ein besseres Muskelwachstum
gewehrleisten.
Ist das wirklich sinnvoll, oder nur blödes Geschwafel, von trainingsfaulen
Menschen?

Danke im vorraus,
mfg
Kretsche