Hallo,

ich bin hier neu und trainiere auch erst ein paar Wochen und wollte euch mal grob meinen Trainingsplan zeigen und fragen was ihr davon haltet
Ich will hauptsächlich erstmal auf die arme gehen, klar auf die anderen Museklgruppen auch aber wie gesagt hauptsächlich arme und brust.

Montag: Bizeps - Trizeps - Bauch
Dienstag: Brust - Beine
Mittwoch: Bizeps - Trizeps - Schultern
Donnerstag: Brust - Beine
Freitag: Bizeps - Trizeps - Bauch


SRY 4 Doppelpost !

Danke im vorraus ...