Hallo an alle

Trainiere jetzt seit ungefähr einem halben jahr und wollte mal nachfragen was ihr von diesem Trainingsplan haltet.Was würdet ihr anders machen.

Tag1:Brust/Trizeps
Langhantel Bankdrücken
Kurzhantel Schrägbank
Überzüge
Fliegende
Butterfly

Trizepsdrücken
Dips
Einarmiges Trizepsdrücken mit Untergriff

Tag2:Rücken/Bizeps
Latziehen
Langhantelrudern
Latziehe mit engen Griff

Langhantelcurls
Scott-Curls
Kurzhantelcurls-Schrägbank

Tag3:Beine/Schulter
Kniebeuge
Beinstrecker
Wadenmaschine
Beinpresse
Beinheben
Crunches

Seitheben am Kaben
Frontheben
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