Hi zusammen,

kann mir jemand den Unterschied empfehlen?

Ist das wirklich besser?

Ziel: Muskel- und Kraftaufbau

Bis jetzt nehmen ich normales Eiweiss 1x und 250Quark 1x p.d. vor und nach dem Training Traubenzucker, reicht das an Supps?

Danke und Liebe Gruesse!