Hallo an alle ,

Ich decke mein Proteinbedarf sehr gut durch normale Nahrung (Pute Rind FIsch..)

Nach dem Training nehme ich dann immer ein Whey Protein.

Nun meine Frage zu der letzten Mahlzeit. Ich gehe so gegen 23 Uhr schlafen und habe immer ca 200gramm Hähnchen oder Pute zu mir genommen, sonst nichts, also keine Kh oder so dabei.
Ist das Ok oder ist es besser ein mehkomponenten Proteinpulver das langsam resorbiert wird zu nehmen. Oder gibt es kaum einen Unterschied zu der festen bzw flüssigen Nahrung um diese Zeit.

Danke für die Tipps