hi

laufe seit 3 monaten , 3 mal die woche


180 bei 88 kg ( trainiere 6 mal die woche Kraftsport) und bin schon seit 4 Jahren dabei also recht bullig

will nun 5 kg abnehmen .


laufe immer 45 min .

mit pulsuhr .

aber ich kann einfach nicht die 150 140 halten !!!

da muss ich schon gehen, das kann man sicherlich nicht laufsport mehr nennen sondern gehen.


was kann ich da machen


mein normpulst liegt bei 90 - 100 !