Hi habe ein kleines Problem, Ich kann die 3 Sachen Aminosäuren, Bcaa´s und Glutamin einfach nich auseinander halten, da es ja eigentlich alles Aminos sind. Deswegen weiß ich auch nich was man davon am besten wie und für welchen bereich einsetzten soll. Ein freund will Aminos holen, weil er abnhemen will, ich wiederrum will Glutamin holen weil ich zunehmen will. Aber eigentlich is das doch alles das selbe weil es im endeffekt eh alles Aminos sind und jetzt kommen noch die Bcaa´s dazu mit denen ich gar nichts anfangen kann. Bitte sagt mir was man am besten 1 fürs abnhemen und 2 fürs zunehmen nehmen soll.
Danke