Hi
Ich bin 1,70m groß, weiblich und wiege momentan 86kg......
Ich würde eine diät mit 1200kcal machen.
Oder würdet ihr davon eher abraten und auf eine höhere Kalorienmenge gehen?
sport treibe ich 3-4mal in der woche mit Cardio und Krafttraining.
Danke für Antworten