Moin Leutz!

wollt euch mal meinen Trainingsplan zeigen und eure Meinung dazu einholen!
Trainier seit ungefähr 2 Jahren zwar nicht ganz regelmäßig aber schon ziemlich.

Wiege momentan 80,2 kg bin 1.90m groß und bin 16.

So mal der Trainingsplan: (nach Mehrsatzplan):

Ich trainiere Mittwoch, Freitag und Sonntag:jeweils 3 Sätze von einer Übung á 10-12Wh:

Umsetzen und drücken: 35kg
Kh-Seitheben 10kg
Bankdrücken:55kg
Fliegende 12kg
Lh-Rudern vorgebeugt35kg
Langhantel Curls 30kg
Kurzhantel-Curls 12kg je Hantel
Trizeps drücken liegend 15kg
Kreuzheben 75kg
LH-Unterarm Curls 30kg
Bauchmuskeltraining.
Für Beine fahr ich Rad und Laufe und für die allgemeine Fitness spiel ich vereinsmäßig Volleyball.

Bin noch in der Schule hab daher nicht allzu viel Zeit und wohne dazu noch auf dem Land kann also Training nur @home machen.

Die Übungen hab ich aus einem alten Trainingsbuch vom Arnie.

Wollt nur ma eure Meinung wissen weis zwar, dass ich für mein Gewicht und Größe net die großartigen Gewichte schaff.

Jetzt schon mal danke für eure Antworten!

Sers