Hallo Bodybuilder!

Ich hoffe Ihr könnte mir bei meinem Problem weiterhelfen.
Also ich geh seit fast einem Jahr ins Fitness-Studio, bin 182cm gross und wiege nur 68 kg, jetzt benutze ich seit einigen Wochen einen Weight Gainer jedoch tut sich bei meinem Gewicht nichts. Muskelmasse nicht sichtbar zu aber das Gewicht halt nicht, und wie es halt so ist hab ich noch eine Problemzone. Und zwar die Hüften, da hab ich nämlich Hüftspeck, eigentlich hatte ich das schon immer, ich bin auch nicht übergewichtig. Und ich wollte euch um Rat fragen wie ich diesen Speck reduzieren kann ohne einen Gewichtsverlust zu erleiden. Ich dachte vielleicht bringt mir joggen oder radeln was, aber eben, das Gewicht darf nicht runter purzeln, nehme sehr schwer zu.

Ich danke euch für hilfreiche Vorschläge