Hallo ich bin's eastside1,

ich suche Natural Bodybuilder oder Bodybuilderinnen zum Erfahrungsaustausch. Ich versuche über eine
gute Ernährung meine Definition zu verbessern. Ich denke, dass das möglich sein sollte auch ohne
Unterstützung durch Supplements.

Wie seht Ihr das ?
Ich bin für alle Tips dankbar.

Noch kurz was zu mir: Ich trainiere seit 1990 und baue aufgrund meiner Genetik schnell Muskelmasse auf.
Leider neige ich dadurch auch leicht zum Fettansatz.

Gruß
Ralf aus Stuttgart