hallo,
traniere zur zeit nach folgendem tp.
kb
dips
klimmzüge im untergriff

nach hst

nun weiss ich nicht genau, wieviele aufwärmsätze nötig sind.
was wären denn geeignete aufwärmübungen für dips und kz, bei denen ich mit eigenem körpergewicht nur 3,4 schaffe ?
maschinenübungen ? latziehen für kz ?

hängt die anzahl der wdh, und die satzanzahl der aufwärmübungen davon ab, wieviel wdh ich beim "richtigen" satz mache, bzw. wieviel sätze insgesamt ?
jemand ne idee ?