Hallo zusammen!

Ich wollte euch mal fragen wie wichtig ihr dehnen nach dem Training findet...

Ich habe mich schon etwas umgehört und sehr unterschiedliche Antworten bekommen - Manche meinten, dass dehnen den Muskelkater verstärkt uä

Andererseits wird ja durch Krafttraining der Muskel verkürzt wenn man nicht trainiert ??

Lg