Hi!

Mal ein paar Fragen:
Ich trainier derzeit in nem 3er Split und mache für jede Muskelgruppe 4 Übungen.
Jetzt zu meinen Frage:

1) Soll ich die 4 Übungen hinterienander machen

2) Wie soll ich ie Übung ausführen, sollte nach jeder Übung der Muskel versagen?
Oder sollte der Muskel nach allen 4 Übungen versagen?
Was soll ich machen wenn der Muskel versagt, noch halten, oder mit weniger Gewicht noch so viele Wdh. wie möglich sind?

MFG
McFly