Hey,
hab mal eine Frage an euch.Wieviel Eiweiß kann der Körper pro Mahlzeit aufnehmen bzw. verwerten? Von mir en Kumpel behauptet mehr als 30 g könne der Körper nicht verwerten pro Mahlzeit.Also ich denke es kommt auf verschieden Faktoren an, wie groß bin ich wie schwer etc.Was meint ihr?
Jo Danke, Kleimes....