Hallo an alle.Habe jetzt seit langen meinen traiingsplan geändert.Trainiere jeden tag einen muskel. 1.Brust 2.Trizeps 3.Rücken 4.Bizeps 5.Schulter 6.Beine.
Jetzt meine frage an euch.bringt es denn was wenn ich jeden tag nur einen muskel trainiere weil ich die muskeln ja zu wenig beanspruche.können die dann überhaupt wachsen.währe nett wenn mir jemand weiter helfen könnte.