Hallo leutz,


ich war heute das erste mal s richtig in einem fittnes studio und wollte da mal so ein bisschen trainieren.
ich bin eher ein schlanker und nicht kräftiger typ. ich fühle mich auch im gegensatzt zu gleichaltriegen etwas schwächer.
da hab ich mich ein bisschen aufgewärmt vorher und bin dann zu liegend bankdrücken gegangen. ich hab da so an die stange 2*2,5 kg gewichte genommen, also ca. 17,5 kg hab ich gestemmt. und da hab ich 3* 12 wiederholungen gemacht. und das fand ich sogar schon schwer, zwar hab ich das mit mühe geschafft, aber ich hab mich voll geschämt dafür, dass ich nur so wenig schaffe zu stämmen.

ist das am anfang normal.... oder bin ich wirklich so ein schwächling``???

ps. ich hab auch 3*schräg bankdrücken gemacht, mit den gleichen gewichten... und das war richtig schwer, also zumidenst der dritte satz, da hab ich den letzen zug nicht mehr hochbekommen

mfg