Hallo,

ich trainiere nach dem WKM Plan und habe jetzt festgestellt, dass sowohl beim Kniebuegen als auch beim Kreuzheben die Belastung am Beinbiceps höher ist als an den Quads, zumindestens bilde ich mir das ein, da ich am nächsten Tag nur Muskelkater in der Beinrückseite habe.

Woran liegt das?

Gruß
Julian