... Hallo zusammen, habe schon ewig nichts mehr gepostet, nur fleißig gelesen..ja ja die liebe Arbeit!

Zu mir: Training seid 3,5 Jahren.. !
Mache 3 x die Woche Kraftraining
Zusätzlich gebe ich 1 x die Woche Tae bo
1 x die Woche Hot Iron und Vertretungsweise 1-3 x die Woche noch irgendwas Body Toning, Step Aerobic, Hi Lo etc..., aber da ist keine rechte regelmäßigkeit drin, weil ich als Springer fungiere.
Bin seid gestern wieder auf Low Carb, hab das lange nicht gemacht.
bin 178 / 89 kg KF 18
ist das zu wenig:
1.Mahlzeit: 1 Omlette (5 Eier nur 2 Eigelb)
2. Mahzeit: 3 Frikadellen aus Rinderhack + 250 g Brokoli
3. Mahlzeit: 250 g Magerquark mit 1 Löffeleiweißpulver + a bissle Süßstoff
4. Mahlzeit: 1 Eiweißshake mit Wasser
5. Mahlzeit: Hähnchebrust gegrillt
6. shake mit Wasser...

ist das ok?