Hey!
Ich trainere 2 mal die Woche GK + 2 mal die woche 8 bis 12 km Laufen und bin im Fettabbau, darum mehr Proteine und weniger Kohlenhydrate.
Nach dem Trainieren könnte ich ewig lang schlafen und am nächsten Tag genauso.
Kann diese Müdigkeit ein Anzeichen sein dass ich einfach übertrieben habe und zuwenig Kohlenhydrate dem Körper zuführe?
lg
salva