Guten Tag zusammen,
Ich wollte in 2-3 Wochen einmal eine CreatinKur probieren nur blicke in dem ganzen Supplementen Markt irgendwie nicht durch^^. Meine erste Frage ist Welches Creatin ich mir holen soll? Habe einmal eine Kur gemacht mit dem Produkt von AllStar. Hat auch viel gebracht nur Allstar ist bekanntlich sehr Teuer und würde gerne wissen ob es etwas Preiswerteres aber Qualität gleichaltend ist. 2. Frage : Welches Protein/Whey etc. ?
Habe einige ausprobiert nur war leider noch nicht der "Burner" dabei. Und wie sieht das überhaupt aus mit 3/4 Komponeten Protein und wofür ist das Whey Protein usw....Möchte nur möglichst aufbauen ohne viel an Fett zuzunehmen.

Vielen Dank schon mal...