Hallo Zusammen,

ich lese schon ne ganze Weile mit und habe mich nach anfänglichen Hometraining dazu entschieden mich in einem Fitnessstudio anzumelden.

Nun habe ich ein Studio in meiner Nähe gefunden und dort wurde mir erzählt das man am effektivsten im Zirkel trainiert. D.H. ich trainieren den gesamten Körper aufgeteilt in 7 Übungen, an verschiedenen Geräten (Bankdrücken, Lat ziehen, Beinpresse, Bizeps Curl, Dips, etc...) mit jeweils 1 Satz á 12 Wiederholungen. Zwischen den Geräten soll dann 30 Sek. Pause sein. Man kann dann eben selber entscheiden wieviele Runden man machen will bzw. schafft

Nun zu meiner Frage, wie effektiv ist ein solches Training eurer Meinung nach? Die TPs hier Forum sind ja etwas anders aufgebaut. Ehrlich gesagt bin ich dadurch ein wenig verwirrt und ich bin mir nicht ganz sicher ob ich ggf. mit der Hilfe eines Trainers lieber einen eigenen Plan erarbeiten soll.

Vielen Dank im voraus
Andreas