Servus Miteinander,

habe von diesem Forum gehört und des nur positives.Erfahrungen und Ratschläge sind des was ein Sportler braucht und des scheint ma hier zu finden.Hoffe noch vieles dazulernen zu können, und hoffe euch natürlich auch mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen helfen zu können.

Mal nen paar Daten:

Alter 28 j
Größe 170 cm
Gewicht 78 kg
KF 10 %

Bin seit ca 5 jahren diszipliniert am eisen also mindestens 4 mal die woche Training.Bin mit damals 60 kg ja ich war ein Haken in das Training eingestigen und habe biß heut 18 kg aufbauen können.Saubere trockene 78 kg.

Naja soweit zu Mir

Gruß Bandit280