Hallo mache folgenden tp:
Mo:
Bankdrücken
Butterfly
Schrägbankdrücken
Dips
Schulterdrücken

Mi:
Latziehen
Kreuzheben
Langhantelcurls
Kurzhantelcurls

Fr:
Kniebeugen
Waden
Bauch
unterer rücken(Wirbelsäule)

Nun meine fragen ist es eigentlich wichtig wie viel sätze man pro Übung macht? Ich mache 4 aber sehr viele machen 3. Ich mach immer 8-6-5-5 Whs