Was beduetet eigentlich genau Massephase?
Diät !!!
Denk mal drüber nach Masse-Phase
Warten wir einfach auf Franconio, den Samariter des Anfängerforums, er wird sich bestimmt erbarmen...würds ja auch machen, aber ich muss los
Soso, Samariter... Nee, aber die Frage ist mir leider zu komplizwickt. Vielleicht weiß ein anderer Rat.
Ist wirklich nicht einfach.... Also: Wenn man in der Woche 1 -1,4kg Muskelmasse (kein Fett!) aufbaut, dann befindet man sich in der Massephase. Oder so ähnlich...
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm." - Winston Churchill
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