Moin,

habe ne Frage:

Und zwar möchte ich mir demnächst einen "HIT-Inspirierten" TP erstellen, den ich dann 2 mal in der Woche durchziehe (vorraussichtlich Do. und So.). Wie der Plan genau aussehen soll, weiß ich noch nicht, aber warscheinlich mit Fokus auf Grundübungen und alle 4-5 Wochen eine Woche Pause, um das ZNS nicht allzusehr zu strapazieren. (Müdigkeit, Abgespanntheit, etc.)

Jetzt die eigentliche Frage :P

Kann es durch die schweren bzw. Intensiven Trainingseinheiten zu Konditionsverlust kommen? Habe das nämlich so oder ähnlich schon öfters gehört. (Ich habe 2-3 mal in der Woche Training im Verein, ist eher Ausdauerorientiert. Kann das den eventuellen Ausdauerverlust kompensieren?)

Bis denn und Gruß
Alex