Ein Freund von mir sucht zum bisschen-daheim-Trainieren eine komplette Station mit folgenden Eigenschaften
-butterfly
-bankdrücken
-so nen dings für rücken und trizeps, also was von oben runterhängt quasi
-und dann noch bauchmuskeln was eben einen fixiert und am boden steht
also das mit den bauchmuskeln sollte eben irgendwas sein, was die bewegung führt. haben im studio ein tolles gerät, finde das irgendwie effektiver als crunches und so. sowas meint er

Ich weiss nicht ob ich an gut gemeinten Anregungen zu freien Hanteln und Gewichten vorbeikomme, das soll aber auf jeden Fall so in der Richtung aussehen:

nicht für bb zwecke, eher für allgemeine fitness für die familie