Hallo

Ich trainiere nun seit ca. 8 Monaten mit nem GK Plan, leider hab ich viel Zeit an Isoübungen verschwendet und war mir Anfangs auch nicht sicher ob mir der Sport überhaupt zusagt.

..das sieht mittlerweilen anders aus und ich hab mich für folgenden Plan entschieden:

TE 1 (Dienstag)
KB
BD
Dips
Frontdruecken


TE 2 (Freitag)
KH
Klimmziehen
Rudern vorgebt.
Curls

1. Fahre ich da gut mit 3 Sätzen a je 6-8 Wh?
2. Wie siehts mit Muskelversagen aus? An den Maschienen ja nicht wirklich riskant aber bei Übungen wie Bankdrücken und Kniebeugen....
3. Welche Art von Curls empfehlt ihr mir? (Bizeps hinkt bei mir am meisten hintendrein)