Während des Training kann man ja auch neben Wasser eine Art Isodrink trinken, damit die Kohlenhydratspeicher nicht so schnell ausgeleert werden und der Körper somit nicht so schnell damit anfängt das EW aus den Muskeln abzubauen.

Was sollte man dabei besser wählen, Fructose oder Glycose?

Und welche Isodrinks empfiehlt ihr da?

Ich trinke momentan z.B. gerne diese kleinen blauen Isodrinks von Aldi, diese enthalten jedoch nur Fructose(daher die Frage, was besser ist).

Könnt ihr mir da alternativen oder etwas besseres empfehlen?

Fände es mal ganz interessant das untereinander zu vergleichen bzw. sich auszutauschen